ตกนรกมาตั้งแต่เมื่อวาน นั่งปั่นต้นฉบับอยู่ วีน๊ง วีนัส ไม่ดูมันแล้ว .. วันก่อนพี่เทพก็ถามๆ ว่า มข. ดูที่ไหนได้บ้าง เลยแนะนำให้ไปตึกหลอด คณะวิทยาศาสตร์ .. แต่ดูเหมือน พี่เทพก็อดดูเหมือนกัน

พลาดคราวนี้ยังมีโอกาสอีกครั้งแปดปีข้างหน้า .. หรือไม่ก็เอาอย่างผมก็ได้ เปิด Celestia ดูเอา ลอล

Anyway, เอาภาพจาก Celestia มาฝากสามภาพ เวลาอาจจะผิดเพี้ยนนิดหน่อยนะครับ เพราะกำหนดมุมมองจากโลกไม่เป็น (- -‘)

Venus transit simulated in Celestia:

ปั่นงานต่อล่ะ .. (T_T)

วันอาทิตย์ นอนทั้งวันอีกจนได้ มีการ์ตูนสนุกๆ ดูหลายเรื่อง (Get Backers, Lupin III หลายภาค) ไม่ไปแล้วหัวหิน :P

ไม่ได้ทำอะไรเป็นชิ้่นเป็นอันเท่าไหร่ ตอนนี้กำลังหัดใช้ Blender โหลดคู่มือมาสองเล่ม พร้อมกับนิตยสารออนไลน์อีกสองเล่ม เริ่มทำอะไรเป็นบ้างแล้ว เช่นแก้วไวน์ (งานกิ๊กก๊อก แต่เป็นภาพยอดฮิด ยากกว่าทำลูกเต๋าหน่อยนึง .. ลอล)

มีผู้เยี่ยมชมเว็บท่านนึงส่งเมลมาแนะนำเรื่องการออกกำลังกาย เพราะเห็นว่าผมออกกำลังตอนเช้า ซึ่งอาจจะไม่ดีนักเพราะร่างกายยังไม่พร้อมจะออกแรง ต้องขอขอบพระคุณในความห่วงใยมา ณ ที่นี้ .. ผมเลยไปหาข้อมูลเพิ่มเติมพบว่า การออกกำลังกายเช้่าหรือเย็น มีผลดีผลเสียต่างกันไป

ออกกำลังตอนเช้าข้อดีคือการเผาผลาญพลังงานสะสม น้ำตาล ไขมัน ได้ดีกว่า ประมาณว่าร่างกายไม่ได้รับอาหารเป็นเวลานาน เมื่อออกกำลังจึงนำพลังงานสะสมมาใช้ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก แต่ข้อเสียก็อย่างที่บอก คือ ร่างกายเพิ่งตื่นจากการพักผ่อน อวัยวะ กล้ามเนื้อ เอ็น ฯลฯ ยังไม่พร้อมจะออกแรงอย่างเต็มที่ หากจะออกกำลังตอนเช้าควรอบอุ่นร่างกายนานขึ้นอีกนิด ถ้ายังไม่อยู่ตัวก็ไม่ควรออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาหนักๆ

ส่วนการออกกำลังตอนเย็นข้อดีคือ เป็นการผ่อนคลายจากการทำงานไปในตัว อีกทั้งร่างการอยู่ในสภาพใช้งานมาตลอดวันแล้ว มีความตื่นตัว การออกกำลัง หรือเล่นกีฬาหนักๆ ก็มีโอกาสบาดเจ็บน้อยกว่า ข้อเสียก็จะอยู่ตรงที่เผาผลาญได้ไม่มากเมื่อเทียบกับออกกำลังตอนเช้า

การออกกำลัง ขึ้นอยู่กับวัยด้วย หลักทั่วไปคือ อายุมากขึ้นให้ออกกำลังที่มีแรงกระแทกน้อยลงเพื่อป้องกันการบาดเจ็บของกระดูก เอ็น กล้ามเนื้อ .. ชราภาพอย่างผมเนี่ยะ ไปเล่นบาสเป็นทีม ทั้งวิ่งทั้งกระแทกหนักๆ เหมือนสมัยก่อนก็ไม่ไหว ตอนนี้เลยหยุดลงเป็นทีมแล้ว

ทั้งนี้ทั้งนั้น ควรวอร์มอัพก่อนออกกำลังทุกครั้ง สำหรับคนทั่วไป หากออกกำลังแบบแอโรบิคได้จะเป็นการดีกว่าการออกแรงที่กล้ามเนื้อหนักๆ เพราะ การออกแรงที่กล้ามเนื้อเป็นการกระตุ้นให้เกิดการเผาผลาญพลังงานโดยไม่ใช้ออกซิเจน ซี่งจะทำให้เกิดกรด เป็นสาเหตุของการปวดกล้ามเนื้อ แถมยังบริหารหัวใจและปอดได้น้อย .. การบริหารแบบแอโรบิคมีข้อแนะนำให้ออกกำลังจนหัวใจเต้นที่ประมาณ 80% ของอัตราสูงสุด (สูงสุด ประมาณ 220 – #อายุหน่วยเป็นปี) ระยะเวลาอย่างน้อย 15 นาที เพื่อบริหารหัวใจและปอดได้เต็มที่ .. จากนั้นใช้เวลาอีกเล็กน้อยเพื่อวอร์มดาวน์

ระหว่างออกกำลัง หากมีอาการหอบจัด จุก เจ็บหน้าอก หรือมีอาการบาดเจ็บ ต้องหยุดพักทันที มีเพื่อนออกกำลังด้วยก็เป็นการดี นอกจากสนุกกว่าแล้ว หากเกิดปัญหาสุขภาพจะได้มีคนช่วย .. ควรออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง คนที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกายไม่ควรหักโหมในครั้งแรก ให้เริ่มจากออกกำลังเต็มที่ 15 นาที แล้วค่อยๆ เพิ่มเวลาขึ้นทีละนิด หรืออาจจะเพิ่มเป็นสัปดาห์ละ 5 วัน 7 วันก็ได้ .. ยังไงก็ขอให้สุขภาพแข็งแรงกันถ้วนหน้านะครับ

People Repository ที่ผมแจกคาถาไปวันก่อน ปรากฏว่าคาถาผิดใช้ไม่ได้นะครับ (คุณวีร์เป็นคนเจอ และแจ้งมา บอกที่ผิดให้ด้วย .. thx) ตอนนี้ผมแก้แล้ว โพสซ้ำวันนี้ด้วยเลยละกัน

# Kitty people repository
rpm  ftp://ftp.opentle.org/people/kitty/ samila proposed-updates
rpm  ftp://ftp.opentle.org/people/kitty/ unstable main

Repository Update วันนี้มี Blender เพิ่ง update เป็น 2.33a ครับ แก้บักเล็กน้อย และ Inkscape ผมแก้ให้พิมพ์ออกเครื่องพิมพ์ได้ผ่านทาง gnome-print ครับ .. Blender ผมจะพยายามเอาขึ้นเซิร์ฟเวอร์รวมกับ kitty-extras ให้ได้ในช่วงปลายเดือนนี้พร้อมกับแพกเกจอื่นๆ อีกราวๆ 250 ตัว .. ส่วน Inkscape apt-get ตอนนี้ได้เลยครับ

Tip of the day : Inkscape สามารถ export เป็น *.(e)ps ทำได้ด้วยการสั่ง File -> Print Direct และกรอกตรง inputbox เป็น ‘> file.ps’ หรือ ‘> file.eps’ โดยไม่ต้องมี lp นำหน้าครับ

เมื่อ 4-5 ปีก่อน ผมเคยเป็นนักกีฬาบาสเก็ตบอล แข่งกีฬาภายในสถาบันเอไอที (เหมือนกีฬาระหว่างคณะนั่นแหละ) .. ช่วงนั้นจะฟิตจัด .. บางวันลงสนามตั้งแต่ห้าโมงเย็นถึงสองทุ่ม .. รู้สึกว่าช่วงออกกำลังกายสม่ำเสมอ จะทำงานได้อึดกว่า สมองแล่นดีกว่า ไม่ต้องนอนมาก ตื่นมาก็สดชื่น .. ใครที่ออกกำลังกายเป็นประจำ ร่างกายมักจะเรียกร้องให้ทำไปเรื่อยๆ อย่างสม่ำเสมอ ผมก็เป็นเหมือนกัน วันไหนถึงเวลาแล้วไม่ได้ออกกำลังจะรู้สึกหงุดหงิดบอกไม่ถูก ..

เดี๋ยวนี้นอกจากชราภาพแล้ว ยังไม่ค่อยได้ออกกำลัง ชักไม่ไหวแล้ว เลยคิดจะกลับมาออกกำลังให้สม่ำเสมอเหมือนเดิม

เช้าวันศุกร์ที่ผ่านมาเล่นบาสไปชั่วโมงนึง รู้สึกสดชื่นขึ้นเยอะ .. ต่อไปจะพยายามออกไปออกกำลังตอนเช้าๆ วันละซักชั่วโมงนึง น่าจะดี

.. มาออกกำลังกายกันดีกว่าเน้อะ

คืนศุกร์ต่อถึงเสาร์ อัปเดตแพ็กเกจไปหลายตัว ตระกูล libsigc++ ตกลงแล้วว่าจะเป็น libsigc++10 libsigc++12 และ libsigc++20 .. ตระกูล gtkmm2 / 24 ก็ rebuild ตามกันไป .. อัปเดต gimp ไปวันก่อนก็เลย rebuild gtkam-gimp ตาม ซึ่งต้องลาก gphoto2 ไปด้วย … gtkam มีปัญหากับ gtk 2.4 พอสมควร ต้องแพตช์เล็กน้อยเพื่อให้ build ได้ แต่กว่าจะหาเจอว่าต้องแก้ยังไงก็หมดไปทั้งคืน …

ส่วนที่ห้อง #tlwg คุณเด่นสิน บอกว่าอยู่หัวหิน มาเที่ยวงานหัวหินแจ๊สเฟสติวัล .. ตั้งใจว่าวันเสาร์จะไปมั่ง เสาร์กลางวันเลยนอนทั้งวัน ตื่นมาปรากฏว่าฝนตก ฤกษ์ไม่ดี ไม่เดินทางดีกว่า … นอนต่อจนเย็น

ลอง wmf plugin (คุณณุขอมา .) แต่ build ไม่สำเร็จ โค้ดเก่าตั้งแต่ GIMP 1.x .. พอร์ตไม่ไหว เลยไปหาอย่างอื่นมาแทน .. ได้ libwmf มีตัวแปลงเป็นฟอร์แมตเว็กเตอร์มาตรฐาน ทั้ง eps และ svg น่าจะใช้ได้ดี ใช้ตัวนี้ไปละกันนะครับ :P

เจอเรื่องน่าสนใจ วันนี้เลยเอามาฝาก

Owen Taylor เขียนบทความเกี่ยวกับการเรนเดอร์ฟอนต์ไว้ที่ Rendering good looking text with resolution-independent layout .. เรนเดอร์ฟอนต์ให้สวยนี่ยากเอาเรื่อง

Jeff Waugh สรุปสิ่งที่ (อาจจะ) มีใน GNOME 2.8 ไว้ใน 28 Simple (and not so simple) Things to Improve in GNOME 2.8

Repository มี GIMP 2.1.0 ใช้งานบน GNOME 2.6 และ GNOME-PPP ฟรอนต์เอ็นด์สำหรับ wvdial .. สาวก GNOME ไม่ต้องง้อ KPPP แล้ว (มั๊ง :P)

หากไม่อยากรอรีลีสผ่าน official ของทะเล และต้องการ apt จาก people โดยตรงก็ได้ครับ (คำเตือน: แพ็กเกจใน people ถือว่าอยู่ในสถานะ ‘unstable’ นะครับ อาจกระทบ dependencies ของระบบได้) แก้ไฟล์ /etc/apt/sources.list โดยเพิ่ม

# Kitty people repository
rpm  ftp://ftp.opentle.org/people/kitty/ samila proposed-updates
rpm  ftp://ftp.opentle.org/people/kitty/ unstable main

‘samila proposed-updates’ ผม build บน stable branch ของทะเล 5.5 ส่วน ‘unstable’ ผม build บน unstable/testing แพ็กเกจบางตัวอาจจะใช้กับ ทะเล 5.5 ไม่ได้นะครับ

Update: Dillo กับ PearPC อยู่ใน kitty-extras แล้วนะครับ ใครใช้ทะเล 5.5 อยู่ ไม่ต้องแก้ไขเพิ่มเติม สามารถ apt-get ได้เลยครับ ติดตั้ง Dillo ได้โดย

apt-get install dillo

และ ติดตั้ง PearPC ได้โดย

apt-get install pearpc

.. ใครเครื่องแรงๆๆ และมีแผ่นติดตั้ง OSX ในมือ ลองติดตั้งบน PearPC ดูนะครับ ^-^

ไม่เกี่ยวกับฮอนด้า หรือพอลล่า … แต่เป็นดนตรีที่ผมชอบต่ะหาก :)

ผมเริ่มฟังเพลงตอน ม. ต้น เพราะไปอาศัยอยู่กับพี่ชายที่ชอบดูหนังฟังเพลงเป็นชีวิตจิตใจ .. ผมกับพี่ดี้ มักจะแวะไปซื้อเทปที่ร้านอาเจ็ก (เป็นที่รู้กันว่าร้านไหน) ตั้งแต่สมัยอาเจ็กขายเทปพีค็อกม้วนละยี่สิบสามสิบบาท ก็ได้อาศัยเทปเถื่อนนี่ละเป็นที่เสพดนตรี .. พี่ดี้ผมเขาก็ซื้อฟังไปเรื่อย ติดตามศิลปินดังๆ หลายคนที่ชอบ และที่ต้องซื้อทันทีที่หาเจอก็พวกเพลงซาวด์แทร็ค ผมก็อาศัยฟังเทปที่มีอยู่หลายร้อยม้วนนี่ล่ะ ชอบบ้างไม่ชอบบ้าง ก็ว่ากันไป แต่เรียกว่าเป็นการปูพื้นในการเลือกฟังเพลง

สถานีวิทยุขอนแก่นสมัยนั้น เอาสัญญาณจากกรุงเทพฯ มาออกอากาศด้วย .. ถ้าไม่ฟังเทปก็จะฟังวิทยุนี่ล่ะ เหมือนเป็นช่วงเปลี่ยนยุคของตลาดเพลงเมืองไทย เพลงกระแสหลักสมัยประถมหายไป ค่ายเพลงเริ่มโยนหินถามทาง มีโฆษณาโดนๆ ก็ของ อัสนี วสันต์ อัลบั้มแรกที่ดังพลุแตก .. ชรัส เฟื่องอารมณ์ร้องเพลงคู่กับมาลีวัลย์ .. และในช่วงใกล้ๆ กันนั้น มีแหวกแนวคือ The Candle Light Blues ของอินฟินิตี้โผล่มา .. ฟังจากโฆษณาแล้วรุ่งขึ้นไปร้านเทปหามาฟังเลย อินฟินิตี้เลยกลายเป็นวงดนตรีที่พาเข้าสู่โลกของดนตรีแจ๊ส ..และเริ่มเบนเข็มจากฟังทุกแนว มาฟังเพลงแจ๊สมากขึ้นตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา

คนทั่วไปมักจะพูดกันว่าแจ๊สเป็นดนตรีที่ฟังไม่รู้เรื่อง หรือไม่ก็หัวสูง และมักพูดออกโทนหมั่นไส้มากกว่าชื่นชม .. ผมว่าดนตรีแต่ละแบบมันเทียบไม่ได้หรอก เพลงแจ๊สไม่ได้ดีกว่าลูกทุ่งหมอลำ มันคนละมิติ คนละโดเมนกัน ที่สำคัญคือไม่ควรอย่างยิ่งที่จะแบ่งวัดคนฟังด้วยดนตรี การแบ่งชนชั้นในสังคมก็นับว่าแย่แล้ว นี่ยังไปเอารสนิยมเป็นตัววัดอีก .. เฮ่อ

ว่าจะเล่าต่อเรื่องดนตรีแจ๊ส แต่คิดว่าจะยาวเกิน blog .. เขียนไปใส่ห้องหนังสือเลยดีกว่่า .. วันไหนเขียนเสร็จจะมายัดเยียดให้อ่านครับ :P

Repository มีอัปเดต gaim 0.78 และ sylpheed 0.9.11

วันนี้วิสาขบูชา ห้อง #tlwg บอกว่า งดบ้าหนึ่งวัน และคอมไพล์เคอร์เนล 3 รอบ แทนการเวียนเทียน :P